YOKO KATA SANDAN
YOKO KATA SANDAN
Kỹ thuật căn bản : 17 động tác.
1.Tateken Kamae.
2.Chudan Uraken Ate.
3.Chudan Uchi Uke.
1.hướng 1-Jumbi.Rei hô : Yoko Kata Sandan.
(Chuyển chân phải ra tấn dài,hai tay nắm, thủ trung đẳng):
2.hướng 1-M. Zen + Reou Chudan Teken Kamae.
(Rê chân trái lên sau chân phải, nhón chân phải,tay phải nắm thủ đứng):
3.hướng 1-M.Neko + M.Tate Ken Kamae.
(Chuyển chân phải qua hướng số 3,Tayphải đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng):
4.hướng 3-M. Zen + M.Chudan Uraken Ate + H. Chudan Tsuki.
Chân trái tới, đánh tạt trung đẳng lưng nắm tay trái,tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng):
5.hướng 1-H. Zen + H.Chudan Uraken Ate + M. Chudan Tsuki
(Chân phải tới đánh tạt trung đẳng lưng nắm tay phải, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng, Kiai):
6.hướng 1-M. Zen + M. Chudan Uraken Ate + H. Chudan Tsuki (kiai)
(Xoay lui sau, chân trái tấn dài,tay trái đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay phải đấm trung đẳng):
(Ushuro Taekawashi)
7.hướng 7-H.Zen + H. Chudan Uchi Uke + M. Chudan Tsuki.
(Chân phải tới,tay phải đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay trái đấm trung đẳng):
8.hướng 7-M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + H, Chudan Tsuki.
(Chân trái tới, tay trái đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay phải đấm trung đẳng):
9.hướng 7-H. Zen + H. ChudanUchi Uke + M. Chudan Tsuki
(Rê chân phải về sau chân trái, nhón chân trái, tay trái thủ đứng):
10.hướng 1-H. Neko + H. Tate Ken Kamae.
(Chân trái qua hướng số 7, Tay trái đánh tạt ngang trung đẳng, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
11.hướng 7-H. Zen + H. Chudan Ura Ate + Gyaku Tsuki
(Chân phải tiến tới, tay phải đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng)
12-hướng 7-M. Zen + M. Chudan Uraken Ate + Gyaku Tsuki
(Chân trái tới, tay trái đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
13-hướng 7- H. Zen + H. Chudan Ura Ate + Gyaku Tsuki
(Ushuro Taekawashi)
(Xoay lui sau, chân phải tấn dài, tay phải đở trung đẳng bằng cạnh tay trong, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng)
14-hướng 3- M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki
(Chân trái tới tấn dài, tay trái đở trung đẳng bằng cạnh tay trong, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
15-hướng 3- H. Zen + H. Chudan Uchi Uke + Gyaku tsuki
(Chân phải tới tấn dài, tay phải đở trung đẳng bằng cạnh tay trong,tiếp tục tay trái đấm trung đẳng)
16-hướng 3- M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki
(Rê chân trái về sát chân phải hướng 1):
17.hướng 1-Musubi Dachi + Moro Hikite – Jumbi – Rei.
Kỹ thuật căn bản : 17 động tác.
1.Tateken Kamae.
2.Chudan Uraken Ate.
3.Chudan Uchi Uke.
1.hướng 1-Jumbi.Rei hô : Yoko Kata Sandan.
(Chuyển chân phải ra tấn dài,hai tay nắm, thủ trung đẳng):
2.hướng 1-M. Zen + Reou Chudan Teken Kamae.
(Rê chân trái lên sau chân phải, nhón chân phải,tay phải nắm thủ đứng):
3.hướng 1-M.Neko + M.Tate Ken Kamae.
(Chuyển chân phải qua hướng số 3,Tayphải đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng):
4.hướng 3-M. Zen + M.Chudan Uraken Ate + H. Chudan Tsuki.
Chân trái tới, đánh tạt trung đẳng lưng nắm tay trái,tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng):
5.hướng 1-H. Zen + H.Chudan Uraken Ate + M. Chudan Tsuki
(Chân phải tới đánh tạt trung đẳng lưng nắm tay phải, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng, Kiai):
6.hướng 1-M. Zen + M. Chudan Uraken Ate + H. Chudan Tsuki (kiai)
(Xoay lui sau, chân trái tấn dài,tay trái đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay phải đấm trung đẳng):
(Ushuro Taekawashi)
7.hướng 7-H.Zen + H. Chudan Uchi Uke + M. Chudan Tsuki.
(Chân phải tới,tay phải đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay trái đấm trung đẳng):
8.hướng 7-M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + H, Chudan Tsuki.
(Chân trái tới, tay trái đở trung đẳng với cạnh tay trong,tiếp tục tay phải đấm trung đẳng):
9.hướng 7-H. Zen + H. ChudanUchi Uke + M. Chudan Tsuki
(Rê chân phải về sau chân trái, nhón chân trái, tay trái thủ đứng):
10.hướng 1-H. Neko + H. Tate Ken Kamae.
(Chân trái qua hướng số 7, Tay trái đánh tạt ngang trung đẳng, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
11.hướng 7-H. Zen + H. Chudan Ura Ate + Gyaku Tsuki
(Chân phải tiến tới, tay phải đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng)
12-hướng 7-M. Zen + M. Chudan Uraken Ate + Gyaku Tsuki
(Chân trái tới, tay trái đánh tạt trung đẳng, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
13-hướng 7- H. Zen + H. Chudan Ura Ate + Gyaku Tsuki
(Ushuro Taekawashi)
(Xoay lui sau, chân phải tấn dài, tay phải đở trung đẳng bằng cạnh tay trong, tiếp tục tay trái đấm thẳng trung đẳng)
14-hướng 3- M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki
(Chân trái tới tấn dài, tay trái đở trung đẳng bằng cạnh tay trong, tiếp tục tay phải đấm thẳng trung đẳng)
15-hướng 3- H. Zen + H. Chudan Uchi Uke + Gyaku tsuki
(Chân phải tới tấn dài, tay phải đở trung đẳng bằng cạnh tay trong,tiếp tục tay trái đấm trung đẳng)
16-hướng 3- M. Zen + M. Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki
(Rê chân trái về sát chân phải hướng 1):
17.hướng 1-Musubi Dachi + Moro Hikite – Jumbi – Rei.
(Theo Vs Lê Văn Thạnh)
Post a Comment